ファス3日目🐕
ご報告🌱
昨日もちゃんとご飯🥣食べました。
美味しかったです✨mu🐕
なんの報告やねん！🙎♂️
うらやましいぜ😢
ご報告🌱
今日 飼い主🙍♀️は エステ✨
トルゥン✨ トルゥン✨になってきます
mu🐕のマネで報告 🙍♀️笑
mu🐕は少〜し🤏
お留守番お願いね
ファスティング3日目…飼い主🙎♂️
昨日は頭痛⚡️に悩まされて困りました💦
たま～になる偏頭痛⚡️とは違う感じでした
眼精疲労？ 肩こり？ あんまりなったことない感じの頭痛でした
偶然が重なっただけなのかも…💧
まぁ このおかげで食欲もなく…笑
３日目突入…💨
朝☀️になり若干 まだ頭が痛く…（耐えれる程度）
しかし無理してもしょうがないと、
あんぜんに配慮し…😢
お昼でファスティングを解除することにしました
ちょっと悔しいけど…💦
ジムのトレーナーにも正直に言います。
次回のアドバイスもらえるかもだし・・・
健康のためにやるのに、体調を崩してはいけません
でも、1.2日ならファスティングは結構行けるものだと実感しました🤔
こうなるかもとわかれば、
事前に準備もできそうです👍
少し頑張ったおかげもあり…
体重はなんと約2キロ落ちました✨
（普段どんだけ食べてたんだ…😅）
ファスティングを終わってからの食事🍽
ということで、お昼は復食期に入ります
ここが！1番大事だと言われていますので注意して食事を摂ります👍
ホントならお腹に負担のかからない
『 重湯 』から始めましょう・・・👨🏫
と…
トレーナーさんに言われていますが、
なかなか・・・仕事中に重湯は無理😅💦
サツマイモ🍠を茹でてあったので食べます✨
なるべく噛んで‥噛んで・・・噛んで噛みまくる
めんどくさない？
言ってくれたらmu🐕の
ちゅーる あげるよ？
何味がいい？😸
いらんの！😆（笑）
まあさ・・
少しでも痩せれたから良しとしようよ😸
あ・・・ありがとう😊
そのうち２回目のファスティング
挑戦してみようと思います！
健康的に！🤔
mu-ta
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